中医建议我把水果戒了

中医对于饮食的建议往往基于对人体阴阳平衡的维护和对脾胃功能的保护。以下是中医建议戒掉水果的一些主要原因：

1. 水果可能影响阴阳平衡

中医认为，水果会影响人体内的阴阳平衡，导致身体机能失调。这是因为水果含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，过多的糖分会加重病情，增加病痛感。此外，水果中的果胶也会引起消化不良，导致消化系统疾病。另外，水果的温热性质会损害脾胃，引起腹泻、便秘等症状，而且水果的果酸还会伤害牙齿。

2. 水果可能影响脾胃功能

脾胃是中医理论中重要的消化系统器官，负责分解食物、吸收营养和运化水液。过量食用寒凉的水果会对脾胃产生刺激，导致脾胃功能失调。这可能表现为消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。

3. 水果中的糖分和蛋白质可能影响中药的药效

中医在开处方药时，会考虑到药物之间的相互作用。例如，牛奶含有较多的糖分和蛋白质，如果在喝中药的同时饮用牛奶，可能会使中药的药效快速消失，导致喝中药的效果减弱。

4. 水果的寒凉性质可能对体质敏感的人产生不利影响

中医认为，人的体质有寒体、热底、平和体质等多种类型。寒性体质的人通常比较怕冷，不能耐受寒凉的食物，否则可能会加重体内的寒湿，导致消化不良、大便烂、寒性咳嗽等问题。

5. 过量食用水果可能导致营养不均衡

夏季是大量水果上市的季节，有些人可能会用水果代替正餐。然而，这种方法不可取，因为用水果代替三餐起不到减肥作用，反而会造成营养素的不均衡，出现营养不良的情况。

结论

中医并不是完全反对吃水果，而是建议人们适度食用，并根据个人体质、季节和气候等因素选择适合的水果。戒掉水果的说法并非全面否定水果的价值，而是强调回归到以五谷为养的饮食基础上，同时考虑到水果对脾胃功能的影响以及与中药的相互作用。最终，是否戒掉水果应根据个人的具体情况和健康需求来决定。